L’ancrage est un sujet clé pour s’épanouir au quotidien. Aurélie, du compte instagram @aureiki.bienetre nous offre quelques explications sur les enjeux d’un bon ancrage et de précieux conseil pour l’améliorer !
L’ancrage, en quelques mots…
Lié au chakra racine, l’ancrage est notre connexion à la Terre, à nos besoins physiques et matériels : l’alimentation, le corps, le sentiment de sécurité, l’argent, le logement, etc…
Dans la spiritualité, notre corps est le point d’ancrage de notre âme sur terre.
Une personne bien ancrée sera donc à l’aise dans sa vie terrestre et vivra en conscience le moment présent, l’ici et maintenant.
Être ancré, c’est être pleinement là dans ce que l’on fait, sortir sa conscience de sa tête et l’installer dans son corps pour revenir à la matière.
C’est en étant ancré dans notre corps que nous pouvons faire connaissance avec nous même, prendre réellement conscience de qui nous sommes, faire face à nos responsabilités, avoir des buts, des objectifs et ainsi mettre en place des actions concrètes pour accéder à de plus en plus de paix intérieure.
12 astuces pour améliorer son ancrage
Pour être pleinement ancré(e), il est nécessaire de pratiquer tous les jours afin de pouvoir ressentir les effets dans notre vie :
✅ Harmoniser le chakra racine par des soins énergétiques
✅ Pratiquer la respiration abdominale
✅ Manger en pleine conscience et pas devant la télé en se dépêchant
✅Faire une activité : la vaisselle, du bricolage, de la peinture, du jardinage,… en conscience et en ayant plaisir à le faire!
✅ Écouter de la musique, chanter, danser
✅ Classer ses papiers et payer ses factures ! C’est pas marrant, mais c’est un acte concret qui nous aide à garder les pieds sur terre.
✅ Être le plus possible dans la nature : marcher pieds nu dans l’herbe, se balader en forêt, regarder/écouter l’eau d’une rivière ou de la mer.
✅ Faire des méditations.
✅ Être dans le moment présent, ressentir, profiter de cet instant, être dans la gratitude.
✅ Utiliser la chromothérapie : méditer avec un objet rouge, porter du rouge (pull, sous vêtements,…), manger des légumes rouges (betteraves, chou rouge,…).
✅ Utiliser la lithothérapie : tourmaline, septaria (ma favorite), bois fossilisé, cornaline, grenat, jaspe rouge,…
✅ Utiliser les huiles essentielles : mandarine, gingembre, myrrhe, …
Zoom sur : la technique d’ancrage que j’affectionne
🌳 « La technique de l’arbre »
Étape 1 : posez vos pieds bien à plat sur le sol.
Étape 2 : effectuez 3-4 mouvements de respiration abdominale pour vous détendre.
Étape 3 : les yeux fermés, imaginez que des racines sortent de vos pieds et commencent à s’enfoncer dans le sol et vous relient très profondément avec la Terre.
Étape 4 : ces racines vont de plus en plus profondément dans le sol. Elles sont de plus en plus grosses.
Étape 5 : à chaque inspiration, visualisez l’énergie de la terre qui remonte en vous. Cette énergie arrive de la terre, passe par vos racines, jusqu’à vos pieds, et remonte en vous. Elle vous recharge !
Étape 6 : à chaque expiration, vos racines s’étendent encore plus loin et encore plus profond vers le centre de la terre. Elles vous délestent de tout le négatif qui se trouve en vous.
Étape 7 : ces racines commencent par englober de plus en plus d’espace, elles englobent maintenant la terre toute entière et vont jusqu’à son noyau.
Étape 8 : vous êtes maintenant parfaitement relié(e) avec la terre. La puissante énergie du noyau de la terre remonte jusqu’à vos pieds, puis jusqu’à votre cœur et vous traverse tout entier.
Étape 9 : cela vous nourrit et vous apporte confiance, puissance, et sérénité.
🧚♀️ Je me permets d’insister sur un point : plus vous le faites, et plus les résultats seront importants et impressionnants !
À vous de jouer !️
AuReiki
Présentation de l’Auteur
Je m’appelle Aurélie, j’ai 34 ans et je suis thérapeute énergétique en Belgique.
Ma médiumnité s’est vraiment révélée après le décès de ma grand-mère, même si, je ressentais déjà des choses que je ne comprenais pas. Formée comme Maître Enseignante Reiki ainsi qu’à d’autres énergies, j’assume aujourd’hui complètement mes capacités et m’épanouis tous les jours davantage avec les énergies.
Pouvoir prendre soin des autres avec douceur et bienveillance est un réel cadeau que l’univers m’a donné.
Vous pouvez me retrouver sur :
- Instagram : @aureiki.bienetre
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