Le stress… encore et toujours ! Bien qu’il soit bénéfique à petite dose, lorsqu’il est trop présent, le stress devient nocif. Il nous fait perdre nos moyens, nous donne mal au ventre, parfois même des nausées… et ses effets peuvent aller jusqu’à générer des maladies plus importantes encore. Heureusement, il existe une multitude d’astuces pour l’apaiser ! Je pense même qu’il existe autant d’astuces que d’individus. Dans cet article, nous allons passer en revue chacune de mes petites routines anti-stress, classées selon différentes situations, en espérant que certaines vous seront utiles à vous aussi !
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Partenaire de responsabilisation, ou comment tenir ses engagements ?
C’est en lisant le Miracle Morning – oui, vous n’avez pas fini d’en entendre parler – que j’ai découvert le concept de partenaire de responsabilisation. L’auteur conseille à ses lecteurs de se trouver ce fameux partenaire afin de tenir ses engagements dans le cadre d’un challenge de 30 jours. Alors, verdict ? Je vous raconte tout.
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Comment lâcher prise quand on est à fleur de peau ?
Quelques conseils pour retrouver le sourire !
Il y a des périodes comme ça, pendant lesquelles on a l’impression que rien ne va. On se sent mal, on s’énerve vite pour pas grand-chose et on est extrêmement sensible. Rassurez-vous, ça nous arrive à toutes et à tous ! Alors, comment parvenir à sortir de cet état pour être de nouveau joyeux(se) et en pleine forme ? C’est parti pour quelques conseils… et croyez-moi, c’est du vécu !
La bucket list : vous autorisez-vous à rêver ?
La bucket list c’est quoi ?
C’est tout simplement la liste de tout ce que l’on a envie de faire au cours de notre vie, des choses les plus simples (ex : prendre un cours de salsa) comme les choses les plus folles (ex : Faire le tour du monde à cloche pieds). Vous l’avez compris, il s’agit de mettre dans cette liste tout ce qui peut vous faire rêver, ce qui vous motive, et même des choses que vous n’oseriez pas faire alors que vous en avez secrètement envie. Si, par exemple, vous avez envie de tenter votre chance dans une émission de chant, danse, ou autre talent mais que vous vous dites « ce n’est pas pour moi je n’ai pas le niveau »… c’est tout à fait le genre de chose qui peut (doit ?) figurer sur votre bucket list.