Les messages du corps, absurdité ou complètement sensé ?

“Je suis tombée malade juste au moment des vacances, c’est pas de chance !” Eh non, ce n’est pas “pas de chance” comme on le dit souvent, c’est normal. Vous êtes restés sous pression comme une cocotte minute pendant des semaines (ou même des mois !), et au moment où vous respirez enfin, où vous lâchez un peu prise… votre corps s’exprime ! Il évacue ! C’est donc le moment de prendre du recul et de comprendre ce qui se passe en vous. Sinon, vous pouvez aussi aller voir le médecin et prendre des antibiotiques sans prendre le temps de la remise en question… si vous préférez le déni et l’incompréhension.

Malheureusement, depuis que nous sommes petits, nous avons plutôt appris la deuxième option. C’est un comportement que l’on considère comme étant le plus logique, le plus normal. Cependant, il le devient beaucoup moins quand on commence à s’intéresser réellement à soi et à ce que l’on ressent.

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18 petites routines anti-stress

Le stress… encore et toujours ! Bien qu’il soit bénéfique à petite dose, lorsqu’il est trop présent, le stress devient nocif. Il nous fait perdre nos moyens, nous donne mal au ventre, parfois même des nausées… et ses effets peuvent aller jusqu’à générer des maladies plus importantes encore. Heureusement, il existe une multitude d’astuces pour l’apaiser ! Je pense même qu’il existe autant d’astuces que d’individus. Dans cet article, nous allons passer en revue chacune de mes petites routines anti-stress, classées selon différentes situations, en espérant que certaines vous seront utiles à vous aussi !

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Enquête spéciale : le coup de mou a encore fait des ravages !

Le coup de mou… une arme redoutable qui a le pouvoir d’empêcher chaque victime de poursuivre ses rêves et ses objectifs ! Dans cet article, je vous propose d’ouvrir l’enquête, afin de démasquer le coupable et de condamner définitivement la démotivation ! En suivant 4 étapes clés, nous allons découvrir de bons conseils pour survivre au coup de mou, et repartir à la conquête de ses rêves et objectifs. Alors cher enquêteur, prêt ? C’est parti, rendez-vous sur la scène de crime…

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Le Mot Du Jour : ma routine d’écriture !

C’est après avoir entamé le livre de Hal Elrod « Miracle Morning » que j’ai adopté une routine d’écriture pour le matin, cette activité faisant partie des 6 LIFE SAVERS détaillés par l’auteur. Alors pourquoi écrire ? Pour noter tout ce qui vous vient à l’esprit : vos pensées, vos prises de consciences, vos idées, vos projets… et ainsi en garder une trace, un moyen idéal et efficace pour se remettre en question et mieux se comprendre. Bien que l’auteur évoque l’écriture d’un journal, je me suis rapidement rendue compte que cela ne me correspondait pas franchement. Je me suis donc créé ma propre routine d’écriture : Le Mot Du Jour.

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Mon pot à affirmations positives…

En lisant le Miracle Morning, j’ai découvert l’importance des affirmations positives. Elles me permettent non seulement de me sentir mieux et de me donner le sourire dès le matin, mais surtout d’envoyer les bons messages à mon cerveau en pensant PO-SI-TIF ! Elles m’aident aussi à me recentrer sur moi-même, sur mes objectifs et à prendre conscience de mon potentiel.

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