Coups de cœur #2

Voici la deuxième édition de l’article coup de cœur, dans lequel je vous partage mes dernières petites « découvertes » de ces dernières semaines ! Au programme de ces deuxièmes coups de cœur : instrument, livre, vidéos, boutiques et produits sains !

Attention, je tiens à préciser que les articles comme celui-ci, dans lequels je partage mes coups de cœur ne sont pas des articles publicitaires, même lorsque je mets en avant des produits que j’ai acheté. Si j’en parle, c’est parce que je les apprécie réellement, qu’ils m’apportent un vrai plus au quotidien et que…

Lire la suite

Cauchemars à répétition, terreurs nocturnes… comment s’en sortir ?

Pour l’article d’aujourd’hui, j’ai eu envie de vous parler d’une expérience que j’ai vécue et qui a été compliquée à gérer. Cet article sera donc un peu comme un témoignage, plus personnel et intime que d’habitude. J’ai eu, pendant plusieurs semaines, des terreurs nocturnes – je ne savais pas ce que c’était – qui m’ont énormément fatiguée. J’ai donc cherché à les chasser. Le but de cet article est donc de vous expliquer comment ces terreurs se sont manifestées chez moi, comment je me suis sentie, partager avec vous les prises de consciences que j’ai eues, et la/les solutions que j’ai trouvé… ou plutôt que l’on m’a donné ! Pour les plus pressés d’entre vous, je vous donne rendez-vous en bas de l’article pour une checklist qui résume l’ensemble des solutions, et remèdes qui m’ont aidé.

Lire la suite

18 petites routines anti-stress

Le stress… encore et toujours ! Bien qu’il soit bénéfique à petite dose, lorsqu’il est trop présent, le stress devient nocif. Il nous fait perdre nos moyens, nous donne mal au ventre, parfois même des nausées… et ses effets peuvent aller jusqu’à générer des maladies plus importantes encore. Heureusement, il existe une multitude d’astuces pour l’apaiser ! Je pense même qu’il existe autant d’astuces que d’individus. Dans cet article, nous allons passer en revue chacune de mes petites routines anti-stress, classées selon différentes situations, en espérant que certaines vous seront utiles à vous aussi !

Lire la suite

4 clés pour apprendre à gérer son stress

Le stress, ou le nouveau virus du 21ème siècle. Nous y sommes toutes et tous exposés pour différentes raisons, face à toute sorte de situation, sans forcément savoir comment le gérer. Si certaines fois il reste léger et sans conséquences, il peut parfois être si pesant qu’il nous fait complètement perdre nos moyens ! Voici 4 clés, issues de mes dernières semaines de travail sur la gestion de mon stress, destinées à vous aider.

Lire la suite