L’organisation et moi : “le début d’une histoire d’amour” ! Non je plaisante, “le début” tout court. Il y a quelques temps, je suis tombée sur pas mal d’articles concernant l’organisation, qui m’ont tous permis de me rendre compte à quel point je pouvais m’améliorer sur ce sujet. J’ai donc décidé de prendre les choses en main pour organiser ma semaine et ai mis à profit quelques séances de coaching pour me motiver. Alors, pour tous les bordéliques comme moi, ou plutôt les futurs pro de l’organisation (il suffit d’y croire), voici ma démarche en 7 étapes et quelques conseils pour créer un planning de la semaine réaliste et réalisable !
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18 petites routines anti-stress
Le stress… encore et toujours ! Bien qu’il soit bénéfique à petite dose, lorsqu’il est trop présent, le stress devient nocif. Il nous fait perdre nos moyens, nous donne mal au ventre, parfois même des nausées… et ses effets peuvent aller jusqu’à générer des maladies plus importantes encore. Heureusement, il existe une multitude d’astuces pour l’apaiser ! Je pense même qu’il existe autant d’astuces que d’individus. Dans cet article, nous allons passer en revue chacune de mes petites routines anti-stress, classées selon différentes situations, en espérant que certaines vous seront utiles à vous aussi !
Méditation, comment s’y prendre ?
Dans cet article, nous allons parler méditation. Je m’adresse plus spécifiquement à ceux qui n’osent pas se lancer, et ceux qui ont besoin de supports. Nous allons regarder ça de plus près, astuces, techniques et supports… tout pour vous aider à méditer !
Partenaire de responsabilisation, ou comment tenir ses engagements ?
C’est en lisant le Miracle Morning – oui, vous n’avez pas fini d’en entendre parler – que j’ai découvert le concept de partenaire de responsabilisation. L’auteur conseille à ses lecteurs de se trouver ce fameux partenaire afin de tenir ses engagements dans le cadre d’un challenge de 30 jours. Alors, verdict ? Je vous raconte tout.