Dans cet article, Little-so’ partage son expérience de la lettre de pardon. Explications détaillées pour se lancer, petits conseils bienveillants dispensés avec une touche d’humour… nous vous laissons découvrir son témoignage !
Pardonner et grandir spirituellement
Patricia Urmann, enseignante en méditation, nous partage son cheminement vers le pardon d’elle-même et des autres, ainsi que les profonds changements qui en ont découlé. Au travers de son témoignage, vous découvrirez comment le pardon fait grandir à tous les niveaux…
Le burnout : trop de tout pendant trop longtemps !
Najate Alabdli, enseignante et passionnée par le développement personnel nous propose un article sur le burnout. Le burnout est un manque de motivation, un épuisement professionnel et une fatigue émotionnelle, mentale et physique. Le burnout se forme à la suite de beaucoup de stress, mais ces facteurs de pression doivent durer pendant une période prolongée pour que l’on puisse parler de burnout .Les thérapeutes définissent le burnout comme étant « trop de tout pendant trop longtemps ». Il est à noter que le burnout ne touche pas tous les aspects de la vie, il ne touche que l’aspect professionnel.
Le programme MBSR : le début d’un chemin pour Caroline…
La MBSR (Mindfulness-based stress reduction) est un programme de réduction du stress par la méditation de pleine conscience. Aujourd’hui, Juliette Blanche, est formatrice en Mindfulness et instructrice MBSR nous présente le parcours inspirant de Caroline, l’une de ses patientes qui s’est transformée au fur et à mesure des séances de MBSR. Un programme riche en prises de conscience !
Défi#1 : Répéter 5 affirmations positive pendant 1 semaine
Il y a quelques temps, j’ai lancé un défi au membre du groupe “Épanouissement et Développement Personnel : My Surprising Life” : répéter 5 affirmations positives de leur choix, chaque jour pendant 1 semaine. Cet article a donc pour objectif de vous permettre de mieux comprendre les enjeux liés aux affirmations positives et en quoi ce type d’exercice permet d’instaurer un cercle vertueux dans son quotidien.
Bilan Défi #1 : Répéter 5 affirmations positives chaque jour pendant 1 semaine
Cette semaine, le défi lancé sur le groupe “Épanouissement et Développement Personnel : My Surprising Life” concernait le fait de prononcer 5 affirmations positives de notre choix, pendant 7 jours. Dans cet article, je vous fait un retour jour par jour pour vous faire découvrir les évolutions dans ma pratique, et les résultats éventuels…
Si je n’avais pas peur…
Il y a quelques temps, je profitais d’une merveilleuse séance de réflexologie avec Julie de Potenti’ailes de Lumière. A la fin de la séance, celle-ci me confie qu’elle a ressenti un blocage au niveau des reins. Je demande alors “Et qu’est-ce que cela signifie ?”, elle sourit avec une grande bienveillance et me répond “les reins, c’est le temple de la peur”.
Remettre du positif dans son quotidien !
Positiver, positiver, positiver… plus facile à dire qu’à faire, pas vrai ? À travers cet article, je vous propose d’explorer quelques pistes concrètes pour remettre du positif dans votre quotidien. Je vous invite à découvrir des petits tips et exercices pratiques à essayer dès maintenant pour ancrer le cercle vertueux de la « positive attitude » dans votre vie de tous les jours !
[JUILLET] Top 5 citations un peu particulier !
En ce début de mois, voici le fameux article dédié au top 5 des citations ! Cette fois-ci, je ne vous propose pas de thème en particulier. Je vous explique pourquoi…
À la rencontre de son enfant intérieur avec la méditation…
Dimanche dernier, j’ai eu le plaisir de participer à un atelier de méditation et relaxation sur le thème de l’enfant, animé par Julie de Potenti’ailes de lumière. C’était un très beau moment, riche en émotions et en découvertes. J’ai donc envie de vous partager ce que j’ai vécu lors de cet atelier au travers de cet article.