Les croyances limitantes : 5 étapes pour s’en débarrasser et les remplacer !

Il y a quelque temps, j’ai participé à un séminaire au cours duquel nous avons eu l’occasion de travailler… sur nos croyances ! L’idée était de se débarrasser de nos croyances limitantes, et de les remplacer par de nouvelles croyances positive ! Dans cet article, je vous décris le processus en 5 étapes que nous avons expérimenté… mais avant toute chose, faisons une petite piqûre de rappel…

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Relooking, au-delà du style et de la mode

A première vue, le sujet du Relooking peut paraître superficiel à certain(e)s, mais il fait, pour moi, complètement partie de l’épanouissement personnel. Il s’agit de savoir se mettre en valeur, se faire plaisir en prenant du temps pour soi, mais aussi apprendre à mieux se connaître et à comprendre le message que les autres reçoivent en nous voyant ! C’est une autre façon d’en apprendre un peu plus sur soi, et personnellement, c’est quelque chose qui m’importe beaucoup. Alors, c’est parti pour un Feedback !

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Les tableaux de visualisation, une première étape pour concrétiser ses rêves et objectifs

Visualisation. Avez-vous déjà entendu ce mot ? Pour celles et ceux qui le lisent pour la première fois, la visualisation consiste à s’imaginer de manière extrêmement précise dans une situation que l’on souhaite voir arriver. Dans un premier temps, cela a été, pour moi, un concept compliqué à intégrer. Ma partenaire de responsabilisation m’a donc parlé de ses tableaux de visualisation afin de m’aider à progresser dans cet exercice. J’ai trouvé ce concept super et très motivant, alors c’est parti, je vous explique tout !

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La bucket list : vous autorisez-vous à rêver ?

La bucket list c’est quoi ?

C’est tout simplement la liste de tout ce que l’on a envie de faire au cours de notre vie, des choses les plus simples ( ex : prendre un cours de salsa) comme les choses les plus folles ( ex : Faire le tour du monde à cloche pieds). Vous l’avez compris, il s’agit de mettre dans cette liste tout ce qui peut vous faire rêver, ce qui vous motive, et même des choses que vous n’oseriez pas faire alors que vous en avez secrètement envie. Si, par exemple, vous avez envie de tenter votre chance dans une émission de chant, danse, ou autre talent mais que vous vous dites « ce n’est pas pour moi je n’ai pas le niveau »… c’est tout à fait le genre de chose qui peut (doit ?) figurer sur votre bucket list.

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Mon pot à affirmations positives…

En lisant le Miracle Morning, j’ai découvert l’importance des affirmations positives. Elles me permettent non seulement de me sentir mieux et de me donner le sourire dès le matin, mais surtout d’envoyer les bons messages à mon cerveau en pensant PO-SI-TIF ! Elles m’aident aussi à me recentrer sur moi-même, sur mes objectifs et à prendre conscience de mon potentiel.

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